Indlæg

Slip din angst med metakognitiv terapi
En nyere psykologisk metode viser meget lovende takter i angstbehandling. Videnskabelige studier peger på, at terapiformen er mere effektiv, sikrer bedre mod tilbagefald, samt virker hurtigere end andre terapiformer
Rigtige mange danskere kæmper med angst - flere endn 100.000. Angst bevirker hvert år et stort antal sygemeldinger og sender mange på tidlig pension. Der findes en del forskellige tilgange til at behandle angst. En del virker et stykke af vejen, men for de fleste vekommende, sikrer de ikke tilstrækkeligt godt mod tilbagefald.
If. Adrian Well, ophavsmanden til den nye terapiform, som er udviklet og efterprøvet via videnskabelige studier, skyldes det, at man søger løsningen det forkerte sted. Det har været en almindeligt accepteret påstand i psykoterapien, at det er væsentligt at bearbejde sine traumer, tale om dem, til man blev overbevist om, at de ikke behøvede at have magt over en længere. Denne tilgang er ikke uden effekt, men den …
Seneste indlæg