Slip din angst med metakognitiv terapi

En nyere psykologisk metode viser meget lovende takter i angstbehandling. Videnskabelige studier peger på, at terapiformen er mere effektiv, sikrer bedre mod tilbagefald, samt virker hurtigere end andre terapiformer

Rigtige mange danskere kæmper med angst - flere endn 100.000. Angst bevirker hvert år et stort antal sygemeldinger og sender mange på tidlig pension. Der findes en del forskellige tilgange til at behandle angst. En del virker et stykke af vejen, men for de fleste vekommende, sikrer de ikke tilstrækkeligt godt mod tilbagefald.

Angst er en af de mest udbredte psykiske lidelser herhjemme. Slip-Angsten anbefaler
Metahus en klinik med speciale i angstbehandling.

If. Adrian Well, ophavsmanden til den nye terapiform, som er udviklet og efterprøvet via videnskabelige studier, skyldes det, at man søger løsningen det forkerte sted. Det har været en almindeligt accepteret påstand i psykoterapien, at det er væsentligt at bearbejde sine traumer, tale om dem, til man blev overbevist om, at de ikke behøvede at have magt over en længere. Denne tilgang er ikke uden effekt, men den overser, selve årsagen til at lidelser som fx angst opstår. If. Wells skal vi finde årsagen - ikke i indholdet af vores tanker, men i selve vores tænkning. Vores tankemæssige vaner så at sige. Det er selve håndteringen, vores reaktion, når vi bliver slået af negative tanker, følelser og kropsfornemmelser, som er afgørende for, om vi udvikler lidelser, som fx angst.

Med dette udgangspunkt, er behandlingsformen udviklet og gennem årene forfinet, så der idag findes en færdig behanlingsmanual, som benyttes af fagpersoner i behandlingen af angst.

Slip-angsten samarbejder bl.a. med Metahus.dk, en klinik ved Aarhus, som er specialiseret i netop denne terapeutiske retning. Klinikken tilbyder gratis forsamtaler til mennesker, som overvejer et terapeutisk forløb hos dem. Du kan læse mere om mulighededen for gratis forsamtale hos dem her.

Hos Metahus tilbyder de ikke kun 1:1 terapi med også fyraftensmøder og foredrag fx på arbejdspladser, på biblioteker og forskellige andre steder.

Du kan også følge dem på Facebook her